آموزش فوتبال دستی و خرید یک میز فوتبال دستی یک پیشنهاد مناسب برای گذران اوقات فراغت در منزل ، ویلا، باشگاه های ورزشی، و حتی زمان های استراحت محل کار است. این بازی در عین سادگی میتواند آدرنالین خونتان برای مدتی بسیار بالا نگه دارد. برای نشان دادن توانایی هایتان و اندکی خودنمایی در مقابل دوستانتان، در زمینه های ورزشی بهتر است اصول اولیه تکنیک های آن رشته را بدانید. فوتبال دستی از رشته های ورزشی و تفریحات پرطرفدار در بین افراد میباشد و در این مقاله سعی شده تا برای مبتدیان، نکاتی را در مورد چگونگی بهبود قابل توجه کیفیت بازی خود؛ گفته شود.
اولین نکته آموزش فوتبال دستی؛ موقعیت یابی بازیکن
برای بازی کردن فوتبال دستی، ضروری است که آدمک هایتان را در وضعیت بدنی مناسب قرار دهید. موقعیت‌های متعددی که می‌توانیم انها را تشخیص دهیم، از جمله موارد زیر میباشد:
– موقعیت استاندارد: یک موقعیت طبیعی و آرام و همچنین بهترین راه برای پاس دادن توپ به هافبک ها است. دست چپ برای پاس دادن توپ کار می کند و با دست سمت راست باید توپ را با هافبک ها دریافت کنید و به سمت دروازه شوت بزنید.
– بهبود موقعیت رو به جلو: این یک سازش بین حمله و دفاع است. مچ دست چپ خم است در حالی که بازوی دست راست تا حدودی منقبض است. این موقیعیت و ترکیب عضلات به شما امکان می دهد تا سریع از حالت حمله به دفاع جابجا شوید.
– وضعیت بهبود یافته پشتی: در این موقعیت با استفاده از دست چپ کنترل کننده دفاع و دست راست در خط میانی یا میله مهاجم انجام میشود که در صورت ضد حمله، موقعیت خوبی برای دفاع است.
شوت زدن
شما همیشه می توانید با آموزش فوتبال دستی ضربه خود را ازتقائ بدهید! سه راه اصلی برای شوت توپ وجود دارد:
– ضربه: شامل سرعت و جهت دادن به هنگام شوت زدن است که شما با دادن جهت و قدرت به توپ شروع می کنید و سپس بازیکن را با قدرت میچرخانید (حتما باید چرخاندن میله توسط حرکت مچ انجام شود) و شوت می کنید. این گسترده ترین تکنیک مورد استفاده است، اما قابل پیش بینی ترین نیز می باشد (چون شما باید ردیف بازیکنان را رها کنید).
– لغزش: در این سبک شما با لغزش روی توپ به آن سرعت و جهت می دهید. اگرچه دستیابی به این تکنیک بسیار دشوارتر است، اما می تواند به شما اجازه دهد حریف خود را غافلگیر کنید
– شکست توپ: یک تغییر تهاجمی تر از لغزش، شکست توپ میباشد که شامل شوت کردن بسیار محکم توپ (و نه به آرامی لغزش آن روی میز) به منظور ایجاد نیروی بیشتر است. یک ضربه قدرتمند، اما مخفی انجام دادن آن بسیار دشوارتر از روش های قبلی شوت زنی میباشد!
بیشتر بخوانید:
حرکت های میله هافبک ها
میله هافبک مهمترین نوع از آدمک های بازی در آموزش فوتبال دستی محسوب می شود. واضح است که برای فشار آوردن به حریف باید با جلو بازی کرد! یکی از اشتباهات اصلی تازه کار ها این است که مکرراً میله را کمی بالا می برند تا توپ حریف را مسدود کنند. این یک حرکت غیر ورزشی است، برای حریف آزار دهنده است و کنترل توپ را از شما می گیرد. خطای اصلی دیگر نیز تلاش برای شوت با قدرت زیاد برای بی ثبات کردن بازیکن دیگر است زیرا به دست اوردن مجدد توپ را برایتان دشوار می کند …
انواع پاس دادن با میله هافبک ها در فوتبال دستی (به ترتیب سختی):
– پاس در امتداد دیوار: توپ در امتداد دیوار میز فوتبال دستی به جلو حرکت می کند. برای بازیابی آن، به این فکر کنید که میله حمله خود را در حالت چسبیده به دیوار قرار دهید تا بتوتانید به راحتی پاس را استپ کنید.
– پاس متقاطع: یک حرکت کلاسیک در فوتبال دستی که شامل ضربه زدن به توپ با گوشه ترینقسمت پای بازیکنان میله خط میانی است. برای بازیابی توپ، می توانید بین حالت خود ایستایی (حرکتی ساده تر که بازیکنان را از قبل در حالتی نیمه کج قرار میدهند تا توپ را دریافت کنند) یا قطع مسیر با میله بازکنان حمله، یکی را انتخاب کنید.
– پاس مستقیم: در آموزش فوتبال دستی ، این حرکت شامل عبور دادن توپ بین میله هافبک حریف به موازات دیواره های میز است همچنین این حرکت بر روی کاغذ شبیه ساده ترین نوع پاس (پاس در امتداد دیوار) میباشد با این تفاوت که در میانه زمین انجام میشود و سخت ترین نوع پاس میباشد. برای دریافت آن، چاره ای جز خود ایستایی (که بالاتر توضیح داده شد) ندارید. انحراف زاویه مهاجمان به سمت دروازه حریف بیشترین و راحت ترین نوع دریافت توپ پاس های مستقیم میباشد…
انواع شوت زدن با میله هافبک ها در فوتبال دستی
– شوت مستقیم: یک ضربه پایه از مرکز میله هافبک که انجام آن به صورت مخفی بسیار دشوار میباشد.
– ضربه ضربدری: این نوع از ضربه، پرطرفدارترین و معروف ترین ضربه با میله هافبک ها می باشد. درست مانند پاس عرضی، توپ را روی خط الراس بازیکن (در جهت حریف) پاس میدهید تا یک مسیر مورب به آن بدهید.
حرکت های میله دفاع ها
کنترل توپ ضروری ترین نکته مورد توجه در حین کنترل میله دفاع ها است. ما به شما پیشنهاد می کنیم همیشه زیر پای بازیکن این ردیف را ، با کج کردن آن به سمت دروازه بان حریف مسدود کنید (همان خود ایستایی). برای تکمیل شوت، باید دقیق باشید، تردید نکنید و همیشه به خاطر داشته باشید که سرعت یک عامل کلیدی است! یک شوت خشن و ناگهانی و با چرخاندن بی هدف دسته، لزوماً شانس بهتری برای گلزنی ندارد بلکه شلیک سبک عامل اصلی برد میباشد! برنده بازیکنی است که ضربات مستقیم، ساختگی و ضربات متقاطع را انجام دهد.
دو حرکت وجود دارد که هنگام بازی با میله دفاع باید کاملاً آنها را بدانید و در آموزش فوتبال دستی به انها دقت کنید که بتوانید توپ را با آنها را کنترل کنید: Pull-Shot و snake. اولی یک ضربه مخفی است که شامل قرار دادن توپ در کنار بازیکن و حرکت دادن آن با استفاده از جناحین بازیکن است. این یک تکنیک آسان است که حتی افراد مبتدی نیز می توانند از آن استفاده کنند!
اما برای حرکت Snake، مچ دست خود را روی دسته میله دفاع قرار دهید، سپس با کشیدن میله در امتداد دست، یک چرخش را کامل کنید. این یک حرکت بسیار قدرتمند است که نیاز به آموزش نسبتا زیادی دارد، اما ارزش یادگیری را دارد!
شوت زدن با میله دفاع ها
– شوت دیواری: این حرکت، ضربه بسیار پیچیده ای است. تعریف شوت دیواری بر روی کاغذ عبارت است از ضربه زدن به توپ بر روی خط الراس بازیکن میانی تا پس از برخورد به دیوار تغییر جهت بدهد و مسیر خود را در دروازه تمام کند. اگر با موفق به انجام این ضربه شدید، فراموش نکنید که نگاهی به شوک روی صورت حریف خود بیندازید…!
همانطور که متوجه شدید، هنگام بازی با میله دفاع، باید مهارت فنی و صبر را از خود نشان دهید.
در آموزش فوتبال دستی به شما گفته میشود که شما باید دروازه بان و میله دفاع خود را در موقعیتی قرار دهید تا فضای خالی بزرگی که می تواند حریف شما را برای شوت وسوسه کند باقی نماند. با تجربه بیشتر، این سوراخ ممکن است به عنوان یک ترفند برای ضد حمله شما مورد استفاده قرار گیرد. تکنیک های میز فوتبال دستی نیز همگی در مورد استراتژی بازی هستند!
نکته دیگر این است که دفاع شما باید متحرک بماند و در طول بازی تکامل یابد. می توانید یا به دنبال نقطه ضعف در دفاع حریف خود باشید و ضربات مربوطه را کامل کنید (برای بازیکنان باتجربه) یا ضربه ای را انتخاب کنید و منتظر لحظه مناسب برای زدن آن باشید. بهترین استراتژی این است که 2 تکنیک را با هم ترکیب کنید!
در نهایت به شما پیشنهاد می کنیم بازیکنان را در حالت ضربدری نگه دارید، دروازه بان را به سمت جلو متمایل کنید، بازیکنان دفاع را به سمت عقب متمایل کنید. این به شما دفاع بهتری می دهد، به خصوص در برابر ضربات متقاطع. و مهمتر از همه، به بازیکنان حریف خیره نشوید، چشم هایتان را روی توپ نگه دارید!
شوت از میله بازیکنان دفاع
طبق آموزش فوتبال دستی ، هنگامی که توپ را با میله دفاع قطع می کنید، 10 ثانیه فرصت دارید تا واکنش حریف خود را تجزیه و تحلیل کنید (تا ببینید آنها می خواهند چه چیزی را مسدود کنند) و در نتیجه بهترین گزینه و استراتژی را انتخاب کنید. شما 3 انتخاب اصلی دارید:
– شوت: این یک راه عالی برای تحت فشار قرار دادن حریف است. ما می‌توانیم شوت‌های مستقیم، هدف‌دار و قدرتمندی را که اغلب در بازی فوتبال دستی استفاده میشود شناسایی کنیم و شامل شلیک کمی به سمت توپ برای زاویه دادن به آن با ایجاد یک شوت دیواری صحیح است که به عنوان شوت چوبی در میز فوتبال نیز شناخته میشود. این شامل ضربه زدن توپ به دیوار است.
– پاس های میانی: این ها اولین پاس هایی هستند که در آموزش فوتبال دستی باید یاد بگیرید. مشکل این است که شما باید میله را به گوشه ترین حالت بکشید که خیلی راحت نیست. سه راه برای ادامه وجود دارد: در امتداد کناره (پایه)، پاس تا شده (ضربه متقابل در جهت بازیکن میانی که تا حد نهایی قدرت دارد) و پاس عرضی.
– پاس‌هایی به میله حمله: این پاس‌ها عمدتاً هنگام بازی در تیمی استفاده می‌شوند، زیرا کنترل و بازیابی توپ در تیم دو نفره راحت‌تر میشود. در این نوع پاس، درست مانند پاس دادن به میله هافبک، می توانید آن را با پاس دادن از کناره، شوت مستقیم یا به پهلو کامل کنید.
بیشتر بخوانید:
قوانین بازی فوتبال دستی
همچنین چون این مقاله برای آموزش فوتبال دستی به مبتدیان میباشد، لازم است دو نکته از قوانین را ذکر کنیم:
اولین و پایه ای ترین قانون فوتبال دستی که باعث تمایز افراد تازه کار و نیمه حرفه ای میشود، قانون منع چرخش میله میباشد! دلیل این قانون میتواند این باشد که افراد اماتوری که با تلاش فراوان قصد دارند راه توپ را با چرخاندن سریع و بی هدف دسته ها به سمت دروازه حریف باز کنند، از افرادی حرفه ای که طبق اموزش ها و با تکنیک این کار را انجام میدهند جدا شوند.
دومین قانون بزی فوتبال دستی، قانونی میباشد که چگونگی شروع بازی را به شما نشان میدهد. قانون سرویس در سبک های مختلف متفاوت است اما در آموزش فوتبال دستی کفته میشود که دو راه برای اغاز بازی وجود دارد: یکی انداختن سکه و شروع بازی از دروازه بان و یا سوراخ تعبیه شده در یک سمت میز که برای ورود توپ به زمین و مالکیت تصادفی توپ توسط بازیکنان میباشد.
نکات فوتبال دستی
برای نتیجه گیری، همیشه به فکر بهبود کیفیت بازی خود باشید، بازی در برابر حریفان جدید ضروری است. بازی مکرر با افراد مشابه فقط به شما کمک می کند رفتار یک فرد را بسنجید و شما را مجبور به توسعه دفاع و حمله نمی کند. یک بازیکن خوب فوتبال دستی کسی است که بیش از همه بازیکنان دیگر تجربه بازی با دیگران را داشته باشد. آموزش فوتبال دستی در دوره‌های طولانی و دشوار تکنیک هایی را برای بردن به شما یاد میدهد، اما در عین حال این دوره نسبتا طولانی یک ماجراجویی جذاب نیز هستند!
بیشتر بخوانید:
بهترین روش استفاده از تردمیل برای چربی سوزی
گروه ورزشی رویال اسپرت اصفهان
گروه ورزشی رویال اسپرت اصفهان با داشتن سابقه طولانی در فروش لوازم ورزشی خانگی و باشگاهی مانند تردمیل خانگی اماده خدمت رسانی به تمامی هموطنان عزیز میباشد که سلامتی جسمی و روحیشان برایشان اهمیت دارد. متخصصین فروش گروه ورزشی رویال در تمامی روز ها هفته پاسخگوی سوالات شما و مشاوره خرید به شما هستند. خرید تردمیل و یا خرید میز پینگ پنگ را با فروشگاه رویال اسپرت اصفهان تجربه کنید. شما همچنین میتوانید در وبسایت رویال اسپرت اصفهان تمامی مشخصات اقلام کالاهای مورد نظر خود را برسی کنید و از خرید خود اطمینان کامل داشته باشید.
