ورزش TRX و فواید آن چیست؟
شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که دوست دارید ورزش کنید اما میانه خوبی با باشگاه رفتن ندارید و یا وقت این کار را پیدا نمی کنید و یا شاید از فرم سنتی انواع ورزش ها خسته شده اید و به دنبال ورزشی جدید با سبکی تازه می گردید. اگر پاسخ شما بله است باید بگوییم که باید با ورزش TRX و فواید آن و آقای Randy Hetrick خالق این ورزش آشنا شوید. ورزشی که بدن شما را بدون نیاز به هیچ وزنه ای ورزیده می کند و سطح استقامت شمارا افزایش می دهد. در حقیقت ورزش TRX یک ورزش برپایه وزن بدن می باشد که افراد در منزل هم می توانند به انجام آن بپردازند.
بیشتر بخوانید:
ورزش TRXچیست؟؟
کلمه تی آر ایکس مخفف Total Resistance Exercise ، به معنای مجموعه تمرینات مقاومتی می باشد که اولین بار توسط نیروی دریایی ارتش آمریکا مورد استفاده قرار گرفت. این تمرینات نوعی از تمرینات تعلیقی بر پایه وزن بدن می باشد که به وسیله طناب مخصوص آن انجام می شود . ورزش TRX به یک پدید جهانی تبدیل شده است شما با کمی خلاقیت می توانید دایره گسترده ای از حرکات متنوع را انجام دهید که هر کدام از این حرکات بر عضله خاصی از بدن شما تاثیر می گذارد تمرینات ورزش TRX علاوه بر عضله سازی استقامت و تعادل شمارا تقویت می کنند در این ورزش شما با هیچ وزنه ای طرف نیستید و تنها چالش شما جاذبه زمین و وزن خود شماست.
بیشتر بخوانید:
برای کسب اطلاغات بیشتر با گروه ورزشی رویال تماس حاصل فرمایید.
